Category: स्वास्थ्य

भारतीय घरों में पूजनीय मानी जाने वाली तुलसी का इस्तेमाल लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में किया जाता रहा है। तुलसी की पत्तियों में कई जैव सक्रिय यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिनकी वजह से इन्हें स्वास्थ्य के लिहाज से उपयोगी माना जाता है। चाय, काढ़े या अन्य घरेलू तरीकों से तुलसी का […]

शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्युनिटी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को वायरस, बैक्टीरिया और अन्य रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों से मुकाबला करने में मदद करती है। इसके लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि को जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञों के […]

दिनभर की भागदौड़ और थकान के बाद अक्सर लोग सुकून पाने के लिए रात में सोते समय म्यूजिक, भजन या पॉडकास्ट सुनना पसंद करते हैं। कई लोगों को यह गलतफहमी होती है कि धीमी आवाज में गाने सुनने से नींद जल्दी आती है और तनाव कम होता है। हालांकि, अगर आप भी रातभर कानों में […]

क्या आपको बार-बार गला सूखने का एहसास होता है? क्या खूब पानी पीने के बाद भी मुंह और गले में सूखापन बना रहता है? अगर हां, तो इसे केवल सामान्य डिहाइड्रेशन या पानी की कमी समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार प्यास लगना और मुंह सूखना कई अंदरूनी स्वास्थ्य समस्याओं […]

आजकल अनियमित खानपान, शारीरिक मेहनत की कमी और लगातार तनाव के कारण मोटापे की समस्या बढ़ रही है। अधिक वजन होने से टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधियों को दिनचर्या में शामिल करना […]

भारतीय खानपान में चावल की अहम जगह है। दाल-चावल से लेकर राजमा-चावल और कढ़ी-चावल तक, कई व्यंजन लोगों की रोजमर्रा की थाली का हिस्सा हैं। चावल शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। खासकर ब्लड शुगर नियंत्रित रखने और वजन […]

मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां सेहत के लिए गंभीर परेशानी बन सकती हैं। डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे संक्रमणों से बचाव के लिए सावधानी बरतना जरूरी है। मलेरिया का संक्रमण शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर एनीमिया यानी खून की कमी का कारण भी बन सकता है। खासकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं […]

मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर के बढ़ते इस्तेमाल ने रोजमर्रा की जिंदगी को काफी आसान बना दिया है, लेकिन इसका असर आंखों की सेहत पर भी पड़ सकता है। पढ़ाई, ऑफिस का काम, ऑनलाइन मीटिंग और मनोरंजन के लिए लोग लंबे समय तक स्क्रीन देखते रहते हैं। लगातार बिना ब्रेक स्क्रीन पर नजर टिकाए रखने से […]

आज के डिजिटल युग में ऑनलाइन पढ़ाई और मनोरंजन के चलते बच्चों की दिनचर्या में स्क्रीन का इस्तेमाल तेजी से बढ़ गया है। मोबाइल, टैबलेट और कंप्यूटर बच्चों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं, लेकिन इसका सीधा असर उनकी आंखों और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। आगामी 8 अक्टूबर 2026 को मनाए […]

दिल की बीमारियों को लंबे समय तक बढ़ती उम्र से जुड़ी समस्या माना जाता रहा है, लेकिन अब कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर स्थितियां सामने आ रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बदलती जीवनशैली, खराब खान-पान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और तंबाकू के सेवन के […]