Category: लाइफस्टाइल

शाम के समय चाय के साथ कुछ स्वादिष्ट खाने का मन हो या बच्चों के टिफिन में जल्दी तैयार होने वाला स्नैक रखना हो, तो तवा ब्रेड रोल एक आसान विकल्प हो सकता है। खास बात यह है कि इसे डीप फ्राई करने की जरूरत नहीं पड़ती। थोड़े से तेल या मक्खन की मदद से […]

भारत, जिसे अक्सर ‘डायबिटीज कैपिटल’ के रूप में जाना जाता है, में टाइप-2 डायबिटीज के मामलों में खतरनाक वृद्धि देखी जा रही है। जबकि आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, जीवनशैली में बदलाव इस प्रवृत्ति के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं। आइए हम उन 5 सामान्य आदतों पर गौर करें जो धीरे-धीरे टाइप-2 डायबिटीज का […]

रसोई गैस सिलेंडर की बढ़ती कीमतों के बीच अगर सिलेंडर सामान्य से पहले खत्म हो रहा है, तो खाना पकाने की कुछ आदतों में बदलाव कर एलपीजी की खपत कम की जा सकती है। बर्नर की सफाई से लेकर सही बर्तन के इस्तेमाल तक कई छोटी सावधानियां गैस की बचत में मदद कर सकती हैं। […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, लगातार बढ़ते स्क्रीन टाइम और तनाव के कारण बड़ी संख्या में लोग नींद न आने या कम सोने की समस्या से जूझ रहे हैं। अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम ही नहीं देती, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बेहद जरूरी होती है। ऐसे में यदि बेडरूम के […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोगों की दिनचर्या शारीरिक गतिविधियों की कमी से घिरी हुई है। ऑफिस में घंटों डेस्क पर बैठकर काम करना, आने-जाने के लिए कार या बाइक का इस्तेमाल करना और घर पहुंचने के बाद सोफे या बिस्तर पर मोबाइल चलाना आम हो गया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसी दिनचर्या को […]

आज की तेज रफ्तार जिंदगी और बदलती खानपान की आदतों के बीच लोगों में थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी की शिकायत तेजी से बढ़ रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसके पीछे शरीर में मैग्नीशियम की कमी एक बड़ी वजह हो सकती है। यह जरूरी मिनरल मांसपेशियों, नसों, दिल और शरीर में […]

अचानक सिर घूमने लगे, शरीर में कंपकंपी महसूस हो या बिना किसी खास वजह के कमजोरी आने लगे तो व्यक्ति स्वाभाविक रूप से परेशान हो जाता है। ऐसे में कई लोग तुरंत ब्लड प्रेशर चेक करते हैं। अगर बीपी सामान्य निकलता है, तो अक्सर लगता है कि शायद कोई बड़ी समस्या नहीं है। हालांकि, चक्कर […]

मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी और पसीने की वजह से बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। इस मौसम में हेयर फॉल, डैंड्रफ और बालों का बेजान होना आम बात है। ऐसे में सिर्फ महंगे शैंपू या हेयर सीरम पर निर्भर रहने के बजाय संतुलित और पौष्टिक आहार अपनाना भी जरूरी है। […]