Category: स्वास्थ्य

आजकल खराब लाइफस्टाल की वजह से कई तरह की बीमारियां फैल रही है. सबसे ज्यादा खतरा दिल की सेहत को होता है. कई आदतें ओवरऑल हेल्थ के लिए हानिकारक होती हैं। ऐसी ही एक आदत है देर तक बैठना. वैज्ञानिकों ने बताया है कि शराब की तरह ही लंबे समय तक बैठना भी सेहत के […]

जानें सुबह पानी पीने का सही समय क्या आप भी सुबह उठकर बिना ब्रश किए सबसे पहले पानी पीते हैं. अगर हां तो कितना. दरअसल, बहुत से लोग सुबह उठकर खाली पेट खूब सारा पानी पीते हैं. उनका मानना है कि इससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है. डॉक्टर्स का कहना है कि एक दिन […]

रोजाना कुछ देर डांस करके सेहतमंद बन सकते हैं. एक्सपर्ट्स इसे मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए फायदेमंद मानते हैं. उनका कहना है कि डांस से पूरी बॉडी एक्टिव होती है और तनाव दूर हो सकता है। रोजाना कुछ देर डांस करके सेहतमंद बन सकते हैं. एक्सपर्ट्स इसे मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए फायदेमंद […]

ताजे फल और सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. इन्हें डाइजेस्ट करना भी काफी आसान होता है लेकिन गर्मियों में लोग इन चीजों को फ्रिज में स्टोर करते उन्हें लगता है कि बाहर फल या सब्जियां खराब हो सकती हैं, उन्हें फ्रिज में रखकर लंबे समय तक बचाया जा सकता है. अगर आपको भी […]

चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए लोग कई प्रयास करते हैं। ऐसे में कुछ लोग साबुन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, साबुन का इस्तेमाल करना सही होता है या नहीं? चेहरे पर साबुन लगाने से कुछ लोगों को नुकसान हो सकता है। ऐसे मैं आप कुछ उपाय कर सकते हैं. चेहरे […]

गर्मियों में आप स्वस्थ जूस की तलाश कर रहे हैं तो स्टॉबेरी जूस को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। स्ट्रॉबेरी का जूस पोषण और स्वाद का बढिय़ा मिश्रण है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखता है।यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम से भरपूर होता है। इसमें पानी की मात्रा भी […]

वजन घटाना हो या बढ़ाना पहले सही तरीके से वेट मशीन पर वजन करना सीख लें। अक्सर वजन मापने के लिए वेट मशीन का यूज किया जाता है. कई बार एक ही मशीन तरह-तरह माप देते हैं जिससे लोग कंफ्यूज हो जाते हैं। बार-बार मशीन से वजन मापने के कारण कभी लगता है कि मशीन […]

आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है. बच्चों के हाथों में भी अक्सर मोबाइल दिख जाता है. चाहे खेलने के लिए हो या पढ़ाई के लिए, मोबाइल का उपयोग बढ़ता जा रहा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इसके अधिक उपयोग से बच्चों की शारीरिक […]

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, यह त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो नींबू के रस को सीधा चेहरे पर लगा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसको सीधा चेहरे पर लगाने से क्या होता है? अगर नहीं तो ये खबर आपके लिए है, […]

वजन बढऩे से कई सारी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। यह फिटनेस को भी बुरी तरह प्रभावित करता है. इसलिए लोग इससे बचने के लिए खाना कम कर देते हैं या फिजिकल एक्टिविटीज बढ़ा देते हैं। वजन बढऩे से कई सारी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। यह फिटनेस को भी बुरी […]